235쪽, 크기 190*243, 상태 양호함

30여컷의 그림과 100여컷의 사진으로 알기쉽고 재미있게 구성되어 누구나 쉽게 할 수 있는 다이어트 지침서 !

아무리 몸에 좋다고 소문난 건강식품들도 사실 인체에 미치는 영향은 그리 크지 않습니다. 다만, 건강을 유지시키겠다는 스스로의 노력이 더 중요한 것입니다. 성인병의 가장 큰 적인 비만도 마찬가지입니다. 최고의 다이어트 식품은 세상 어디에도 없습니다. 다이어트의 첩경은 배꼽 주변을 활성화 시키는 노력뿐입니다.
가정이나 직장에서 등 일상생활속에서도 귑게 접근 할 수 있고 경제적으로 몸의 비만을 해소하고 건강을 유지시킬수 있는 쉽고 간단한 단전 강화법을 기술하였습니다.

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